【足やせ】ふくらはぎを超簡単に痩せる方法って？
・「足のふくらはぎがパンパンに張っている」
・「セルライトみたいなブヨブヨの脂肪のかたまりがある」
・「なんか弾力性がない。（水を弾かないような）」
こんな方はふくらはぎの血液がうまく循環していない証拠。
結果としてセルライトができてしまい、さらに足が太くなる原因に・・・。
そんなときは ⇒ 足やせ体操・エクササイズ！
○ヒールレイズエクササイズがお勧め
①まずは段差のある場所（階段とか）探して、足指の先だけで立つ状態に（だら～んと）
②ふくらはぎを意識しながら、ゆっくり足先の力だけで持ち上げます。
③足をゆっくり下ろしてゆきます （ココでもふくらはぎを意識！）
回数なんてどーでもOK。自分がやってて「うーん、ちょっと限界。疲れた・・」という状態まで繰り返すと効果的。徐々にセット回数の目安がハッキリ分かってきて、それが習慣になってゆきますから。
ややこしい足やせのやり方が多いですが、これなら超簡単ですね。
足のポンプ作用が活発になってきて自然にセルライトも簡単除去！してくれます。
大事なのは何度も言いますがやっぱり、ふくらはぎを意識しながら確実に足やせダイエット体操すること。
事務職の人であれば休憩中にどこか段差を見つけてやるだけです。
後最初はバチッと「足やせ計画！」なんてやらずに、暇なときを見つけたら「やってみる」ことが大事。いつでも暇になったときに、やってみてから自分の体力を見極めてから簡単な計画を練って ⇒ 実践 という感じです。
日々歩くこと（ウォーキング）も大事です。
後は足の定期的なむくみケアマッサージをすると、足やせ効果はさらにアップ！セルライトも解消されます。
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